你是否常覺得疲倦、提不起勁？這可能與細胞裡一個微小卻關鍵的構造有關——粒線體。它被稱為「細胞的發電廠」，是身體能量的重要來源。
粒線體：細胞的能量發電廠
粒線體負責產生細胞所需的能量分子 ATP。當粒線體運作良好，細胞就有充足的能量維持各項機能；反之，當能量代謝下降，疲勞、活力不足與老化的感受也可能隨之而來。
由內維持能量平衡
維持粒線體的活力，與良好的作息、均衡飲食、適度運動息息相關。近年來，也有研究探討如何透過光子能量等方式，協助提升細胞的能量狀態與循環。
了解身體的能量機制，是邁向預防保健的第一步。當細胞有能量，生命就有力量。